En el Día Mundial de la Menopausia, especialistas destacaron la importancia de un acompañamiento médico adecuado para transitar esta etapa con calidad de vida. Alimentación, ejercicio y control hormonal son las claves más mencionadas.

“La menopausia no debe vivirse como una pérdida, sino como un nuevo equilibrio del cuerpo”, señaló la ginecóloga Graciela Fernández, integrante de la Sociedad Argentina de Endocrinología.

Entre las recomendaciones, los expertos sugieren mantener una dieta rica en calcio, realizar actividad física regular y controlar la presión arterial y el colesterol.

También se enfatizó en la salud emocional: los cambios hormonales pueden afectar el sueño y el estado de ánimo, por lo que el apoyo psicológico resulta fundamental.

La campaña busca visibilizar una etapa muchas veces silenciada, promoviendo la prevención y el autocuidado como herramientas de bienestar.